聊勝一籌根據(jù)戰(zhàn)士們的訓(xùn)練強(qiáng)度，身體體質(zhì)結(jié)構(gòu)等為部隊(duì)食堂提供多元化膳食搭配建議， 以谷物、蔬菜、水果為主。其它食材為輔，合理消費(fèi)畜肉類(lèi)及油脂，增加谷類(lèi)食物供應(yīng)，讓?xiě)?zhàn)士們?cè)黾拥矸鄣臄z入量。此類(lèi)膳食搭配既能提供豐富的礦物質(zhì)以及其它抗氧化成分，又能讓?xiě)?zhàn)士合理的攝入高蛋白。
官兵經(jīng)常加強(qiáng)體能訓(xùn)練，我們建議早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃精。在鍛煉后需補(bǔ)充大量水、鹽分、糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物等能量。
